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超有效！网友自制减肥早餐食谱 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:51 家居装修知识网

　　导读：如果想健康减肥，那么不管早上有多忙，都要空出工夫吃好早餐。下面，为你介绍网友自制的3个超有效减肥早餐食谱，让你轻轻松松瘦下来。

　　如果想健康减肥，那么不管早上有多忙，都要空出工夫吃好早餐。下面，为你介绍网友自制的3个超有效减肥早餐食谱，让你轻轻松松瘦下来。

　　酸酸甜甜水果饼干

　　材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力

　　这是网友“紫萱”的减肥早餐食谱。材料很简朴，而且最大的好处是，大部分材料都是现成的，也不用加工，只要你有工夫逛超市，就能把这些早餐材料备齐了。

　　紫萱的经验自述：我的习惯是每天早上空腹喝一杯水，先清理肠胃，然后再开始进食。所以，早上我通常选择饼干，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的东西，而且巧克力中含有微量的快乐成份，可以提神醒脑，让我一天都心情舒畅。