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超有效!网友自制减肥早餐食谱 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:51 家居装修知识网  

  导读:如果想健康减肥,那么不管早上有多忙,都要空出工夫吃好早餐。下面,为你介绍网友自制的3个超有效减肥早餐食谱,让你轻轻松松瘦下来。

  如果想健康减肥,那么不管早上有多忙,都要空出工夫吃好早餐。下面,为你介绍网友自制的3个超有效减肥早餐食谱,让你轻轻松松瘦下来。

  酸酸甜甜 水果饼干

  材料:红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力

  这是网友“紫萱”的减肥早餐食谱。材料很简朴,而且最大的好处是,大部分材料都是现成的,也不用加工,只要你有工夫逛超市,就能把这些早餐材料备齐了。

  紫萱的经验自述:我的习惯是每天早上空腹喝一杯水,先清理肠胃,然后再开始进食。所以,早上我通常选择饼干,有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的东西,而且巧克力中含有微量的快乐成份,可以提神醒脑,让我一天都心情舒畅。

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