家居装修知识网

首页 装修资讯 家居知识 家居百科
当前位置 >> 家居知识 要想治失眠,先减安眠药

要想治失眠,先减安眠药 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:11 家居装修知识网  


  据调查,我国的失眠人数至少有三成,从医学角度讲,一个人产生睡意后30分钟内不能入睡,而且睡眠过程中觉醒工夫超过30分钟,就是失眠。但并非一出现失眠就要服安眠药,安眠药的服用肯定要谨慎,最好不用。因为服安眠药一旦成瘾,心、肝、肾等多个器官都会受到严重损害。


  目前,安眠药大体有三类:


  第一类是巴比妥类,按用量不同,作用又有镇静、安眠、抗惊厥和麻醉之分,常用的品种有:苯巴比妥和速可眠;


  第二类是安定类,又称抗焦虑药,安定类药物通过影响脑干系统和边缘系统而诱导人们入睡,醒后无明显困倦感。是当前运用最广泛的安眠药。这类药有安定、舒乐安定、佳静安定、氯硝基安定、氟安定等;


  第三类则是其它安眠药,有水合氯醛,眠尔通,还有最新一代安眠药唑吡坦(思诺思)、褪黑激素等。


  有些人要求服安眠药,主如果躺下老睡不着而心里特别烦躁难忍。对于这种人,要解决的与其说是睡眠问题,不如说是烦躁不安的问题。因此,这种人以服用抗焦虑药为宜,如安定、舒乐安定等。


  服了药以后,不要幻想“药到病除”,尤其是不要过分关注和等候药物何时显效,否则会越关注,效果越差。服药后也还是要“先睡心,后睡眠”。 现实上,失眠而没有烦躁的人很少找医生,往往也不愿意服药,他们尽管躺下很久不能入睡,却并不以为苦恼。


  不要长期运用安眠药。只要恶性循环阻断,睡眠改善了,即停止运用,不然易引起肌体耐药性和依赖性。还要注意用药量个体化。每个人服药量就像饭量一样有大小。太少了不起作用,量大会引起不良反应。为了避免不良反应,尽量不要单一用药,应选择几种安眠药交替运用,以减少依赖性以至成瘾性。


  服用安眠药最好有间隔,也就是吃一星期或3—4天就停药1—2天、这样既可以把不良反应减到最低限度,又可以使药效保持在可能的最高水平。服药工夫较久的人如果感到服药和不服药睡眠差别不大,就应当坚决停药,如果怕停药会带来严重不适,可以找医生改用其他治疗方法。


  服药超过半年且半年中不服药的日子加起来不到一个月,应当说是不恰当的,也往往说明有可能已经产生了药物依赖。安眠药依赖是比失眠更为严重而麻烦的问题,所以,服用安眠药的人都要注意防止药物依赖,检查是不是已有药物依赖的方法,是看服药者能不能自动停药,如果能够自动停药三天而且没有严重不适感,就可以说还没有产生药物依赖。


  其实,失眠可以由很多原因引起,生理和心理的都有,但是真的需要以安眠药治疗的病人为数不多,更多的失眠者对安眠药的依赖纯粹是一种“心病”。所以,在专门治疗精神疾病的专科医院,医生对“顽固失眠者”治疗的第一步,就是设法把他们已形成依赖的安眠药的用量减下来。


  在一些精神疾病的专科医院,还有专门治疗失眠的“假”药,看上去和普通安眠药没有区别,是由淀粉制成的安慰剂。别小看这些安慰剂,很多自称是“失眠症”的患者,就是被这些安慰剂治好的。


  万一你已对安眠药产生依赖,也可以在医生的指导下,通过渐减或其他方式戒除,即使服药工夫长达数年,在医生指导下,配合心理上的调整,停药并不难。

相关知识

要想治失眠,先减安眠药
装修材料要想进小区 业主还要先“办证儿”
要想市场做得好,就要让经销商和消费者都爽!
想要健康好宝宝,老爸饮食很重要!
业委会联合物业 装修材料进小区要走“证”道
华美嘉卫浴方慧华:要做休闲卫浴的中国第一品牌
要想跻身于木门品牌大军 就必须掌握足够的资本
木门企业要想完成国际化 品牌忠诚度很重要
家居卖场要想“景气”必须不断创新价值营销
「智库沙龙」实录:备战双十一 如何让转化率飙升

本文来自 家居装修知识网 要想治失眠,先减安眠药 https://m.biud.com.cn/zhidao-view-id-24803.html