问：感冒常见的症状是发烧，除了去吃药打针，还有没有什么好的辅助治疗的手段？有什么注意的事项？
答：感冒后发热的处理主如果看手脚的温度，虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的或身体忽冷忽热的，代表身体有寒，可以用3-5片生姜加一勺红糖加2段葱白煮15分钟后趁热喝下，一天2-3次，再用艾叶水泡脚发汗，然后再大量喝白开水，晚上临睡前可以喝半勺红糖冲的一杯水，喝了睡觉，过1-2个小时会起来上厕所排尿，排尿后再喝一杯白开水，过1-2个小时后又会起来上厕所，再喝上一杯半勺红糖冲的水接着睡觉。虽然整个晚上因为反复起床排尿，影响了睡眠质量，但坚持一晚上的多排尿能很快地排出身体内的病毒及寒气，能明显的缩短病程，如第二天饮食的能量能跟上，可以吃蒸鸡蛋、鸡汤、鸡肉面、鳝鱼、牛肉，及时恢复体能，第二天白天多休息，再喝1-2次的生姜红糖大葱水、喝6-8杯温开水，一般晚上就不会再发热了，如果第二天晚上仍发热，仍按上面的方法处理。
发热时要把握规律，如果是下午和晚上开始发热的，说明身体是虚和寒，按上面的方法处理就可以了，还可以增加全身熏艾条的方法，效果更好，如果是成天都在发热，说明体内有实火、有炎症、可以按上面的方法处理，姜要少放，可以放1-2片，但喝的白开水里面要加一点盐，喝淡淡的盐开水，要保证一天喝6-8杯淡盐水，同时最好做后背的刮痧或走罐，疏通整个后背的督脉和膀胱经，疏通经络是最好的消炎方法，能降实火、退热，还可以在十个手指的指尖放血，或四缝穴放血，也是退热的一种方法。
如果是白天、晚上都持续发热的病人，羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了，最好吃稀饭、鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以，蔬菜选择性平的比较安全，性凉、大寒的蔬菜还是少吃，水果要选择应时、应季新鲜的性平、性凉的比较好。
●感冒后流清水鼻涕怎么缓解
问：感冒之后经常会出现打喷嚏、流清水鼻涕的症状，这种情况怎么缓解、怎么治疗呢？
答：有的人只是早上起床时打喷嚏、流清水鼻涕，活动活动就好了，多数不是感冒引起的，是病人体内有寒同时气虚，这类人同样在生活中注意保暖，多吃温热属性的食物，辣椒、羊肉、牛肉，可以经常吃，山药、糯米补气的食物也可以经常吃，不要吃寒凉的、泄气的食物，同时多加强室外的运动、增强体质，每晚临睡前要坚持用桶温水泡脚。
如果是感冒引起的打喷嚏、流清水鼻涕，多数是受凉感冒，处理的方法是：
1、多穿衣服给身体保暖。
2、用3-5片生姜加一勺红糖加水煮15分钟，趁热喝下，一天可以喝2-3次。
3、用桶温水泡脚，最好用一小把艾叶，加水煮10-15分钟后泡脚，或取四分之一的青艾条将外皮去掉，将里面的艾绒撒碎，放入桶中，倒入开水，泡上十几分钟后再加水泡脚，肯定要泡到全身冒汗，不轻易出汗的人可以在泡脚时喝温开水，同时做耳朵的按摩、梳头就轻易出汗了。
4、流清水鼻涕多的人，同样可以取3-5片生姜加6-8瓣大蒜加水煮15分钟后，倒入杯中，先熏鼻，然后再喝下，再多喝温开水，止清水鼻涕效果不错。
5、只如果感冒了，一天要喝6-8杯温开水，多上厕所排尿，能明显的减轻感冒的症状。
6、要吃温热的食物，吃红烧羊肉多放些辣椒或吃辣的羊肉火锅对治疗受凉感冒效果很好，可以连吃两天，再多喝水，就能去除身体的寒湿也不会上火。
7、保证充足的睡眠，尽量早睡、多睡，睡觉时多盖被子，让身体微微出汗，效果更好。
●感冒期间的饮食问题
问：患感冒期间在饮食方面应注意哪些问题？
答：感冒期间的饮食一是要加强营养，二是要利于消化吸收，多喝鸡汤、排骨汤、猪肝汤、蛋花汤、牛肉汤、鳝鱼汤、泥鳅汤，最好是连汤带肉一起吃。身体寒气重时，要多吃羊肉放些辣椒发汗效果好，但羊肉肯定要炖烂，利于消化。如果是高热病人，只如果白天、晚上持续高热的病人，饮食要清淡，吃稀饭、吃鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以，但羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了。只是傍晚或夜里发热的是身体虚和寒造成，就要多吃羊肉、牛肉、鳝鱼，补足能量后才能退热。
发热期间不能吃补气的食物，如山药、黄芪、人参、糯米食品，不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，寒凉的蔬菜、水果都不要吃，吃性平的蔬菜和水果最安全，持续高热时可以吃性凉的水果。
黑米糊+鸡蛋+固元膏的早餐，白天、晚上都发热的病人不要吃，但对于只是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜里发热的病人来讲完全可以吃，而且利于消化吸收。
感冒后有人一吃东西就呕吐，特别是孩子，遇到这种情况是说明孩子脾胃有寒，可以用2-3片生姜煮水，直接喝生姜水也行，用生姜水冲鸡蛋，在空腹的时分喝下更好，能去胃肠的寒、营养胃肠粘膜，并有止吐的效果。
●感冒后的咳嗽怎么处理
问：感冒后的咳嗽既影响身体又影响休息，遇到这种情况该怎么处理？
答：外感咳嗽又分风寒咳嗽和风热咳嗽，不同类型的咳嗽在用药上是完全不同的，那么食疗的方法也是不同的，区分的方法主如果观察舌苔，如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一样，说明身体内寒重，咳嗽的痰也较稀、白粘，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。如果舌苔发黄，舌质红，说明内热较大，咳嗽的痰是黄稠，不易咳，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。
还有一种咳嗽是久咳或反复发作的咳嗽，这时应注意吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。只如果晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只是晚上咳嗽，多数是寒咳和虚咳；只如果咳嗽的位置深，多数是虚咳，同样是吃祛寒、补血、补肾的食物。详细的方法如下：
1．生姜、红糖、大蒜：患风寒感冒时，喝温热的生姜红糖水能起到很好的治疗作用，如果同时还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片（小儿1～2片），大蒜7～10瓣（小儿2～3瓣），红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
2.蒸大蒜水：取大蒜7～10瓣（小儿3～5瓣），拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果特别好，而且方便简朴。
3.麻油姜末炒鸡蛋：将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
4.梨、花椒、冰糖：梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果特别明显。
以上是治疗风寒咳嗽的食疗方，在运用这些方法治病的同时，尽量不吃各种的寒凉食物，并多喝水，注意休息。
风热咳嗽——
1.梨、冰糖、川贝一起蒸。梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒、敲碎成末的川贝10粒（小儿5～6粒），然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺、止咳、化痰的作用。
2．煮萝卜水。白萝卜洗净切8～10片（小儿3～5片），放入小锅内，再加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，等水不烫了喝下，一日1～2次。
3．烤橘子。将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，等到橘子冒热气、橘皮发黑就烤好了，稍凉后剥去皮，吃里面温热的橘子瓣，成人一次1个，孩子一次吃2～3瓣就可以了。
4．其他治风热咳嗽的食物。
①杮子，性寒，能清热、袪痰、止咳，但一次只能吃1～2个，吃多了肚子会不舒服。
②西瓜，性寒，能治一切热症，但合适夏天吃。
③枇杷，性凉，能润肺化痰、止咳，相宜吐黄脓痰的人吃。
④荸荠，性寒，成人4～6只（小儿2～3只）去皮，切成薄片，放入锅中，加一碗水，大火烧5分钟即可。喝荸荠水能化痰、清热，对吐脓痰者效果好。
此外，还可以用冬瓜煨汤、炒丝瓜、炒藕片、炒苦瓜来吃，同样可起到消内热、袪火、止咳的作用。还有各种消炎药及止咳药，都对风热咳嗽有很好的治疗效果。咳嗽期间，辛辣、轻易导致上火的食物不要吃，如羊肉、狗肉、乌骨鸡、蚕蛹、鱼、虾、枣、桂圆、荔枝、核桃仁、樱桃、辣椒等。
风热咳嗽是最轻易治愈的，一般在运用上述食疗2～3次后就能基本缓解，以后再注意多喝水就行了。治疗的过程中要注意观察病人舌苔的变化，一旦发现舌苔发白，就要停掉上面介绍的所有寒凉食物。
虚咳——
就是指那些长期的反复发作的慢性咳嗽，或是因感冒发烧引起的,感冒、发烧症状已消失、咳嗽就是一直不好，各种消炎药、止咳药都用了，仍止不住，虽然咳嗽的程度有所减轻，但仍会经常咳嗽，这时可以运用食疗的方法帮助身体的恢复。反复咳嗽时，运用的消炎药和止咳药多，一般都胃口较差、没有食欲。舌苔也几乎都是白苔，这时先要调理好脾胃，再配合补肾、补肺、补血的食物，提高身体素质。详细的做法如下：
1.前面介绍的治疗风寒咳嗽的食疗方，都适虚咳的成人及孩子食用，而风热咳嗽的食疗方对久咳不愈的人都应当避免食用。
2.虚咳的人咳嗽有一个特点，就是咳的位置偏深，咳的厉害的时分都要咳弯了腰，只要感到咳的位置深的时分，肯定要加强营养，可以吃红烧羊肉多放辣椒，多吃鳝鱼、牛肉、还可以吃海虾，当补上能量后，您会感到咳嗽咳的位置越来越浅，也说明病情在不断的减轻，当咳嗽已很浅的时分，再做一次背部的刮痧，咳嗽很快就会好转或消失了。
3.红枣、白果：取红枣成人10粒（切开）、小儿3粒，白果成人10粒，小儿2～3粒去壳，放入小锅中，加上大半碗水，放火上烧，中火烧10分钟即可。让孩子吃红枣、白果，并喝水，每天一次，最好是每晚睡前吃。红枣性温，益气补气，健脾和胃，白果性平敛肺气，定咳喘，并有固肾的作用，所以对一些久咳不愈，反复感冒、发烧、咳嗽、尿多、尿频、遗尿的，每晚吃红枣白果汤效果是很明显的。但红枣和白果的量肯定要把握好，孩子只限于2～3粒，量多了孩子轻易上火、气滞。
4.固元膏及当归粉都可以治疗虚喘咳嗽，小儿只吃固元膏就可以了，当归粉轻易上火，孩子就不要吃了。
咳嗽的按摩治疗——
风寒咳嗽和内伤咳嗽最好少做按摩，以食疗补足血液和祛寒为主。可以配合每晚的温水泡脚，泡到全身微微出汗较好，寒重时可以用一小把艾叶加一大块生姜煮水后泡脚出汗，祛寒湿明显。孩子咳嗽时家长经常帮孩子轻轻拍背，用空掌轻轻拍孩子的背部，上、下、左、右都拍到。如果拍到某一部位时孩子就咳嗽，说明孩子的痰液就积在此处，应重点拍，多数在孩子肩胛下的部位，也就是肺底部轻易积痰，只要有痰的刺激，孩子就会咳嗽，一旦痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。一天内最好是在孩子刚睡醒时，还有是在孩子将要睡觉时拍孩子的背，使孩子的痰咳出，利于睡眠。
成人可以自己背部撞墙，撞上20～30分钟，背部撞的发热，能感到肺及气管的轻松，咳嗽减少。
风热咳嗽的人用刮痧的方法治疗，效果比较好。
1．在背后从颈椎至腰间刮痧或走罐，能有效地疏通经络、顺气、理气、止燥咳。
2．可以在前胸处刮痧。
3．可以将手臂外侧的肺经，从大鱼际一直搓到肘的外侧，来回搓100下，能疏通肺经、止咳、化痰，每天可做1～2次。
相关知识
健康专家马悦凌谈冬季感冒自我治疗和饮食调理
关注孩子健康 专家谈如何预防儿童房环境污染
搜狐家居专访三花良治电器董事长马悦
马未都谈收藏 触摸历史深处的魅力
仅1%白领没亚健康 专家建议食补海参
健康是睡出来的 冬季睡眠选择寝具和床垫有讲究
中医养生有什么好的书籍么？
预防冬季感冒 空调房穿衣冷热有讲究
健康专家：长期饮用未经处理的水存健康隐患
得高氧生仪 健康专家