莴苣粥
莴苣粥
原料:莴苣30克,猪瘦肉30克,粳米50克。
做法:
1。莴苣切丝,猪瘦肉切末,粳米淘洗干净。
2。将莴苣丝、猪肉末及粳米放入锅内,加水约400克,放置炉火上煮,煮至米烂汁稠时,放入精盐及麻油,稍煮片刻后即可食用。
营养盘点:莴苣是最合适哺乳妈妈吃的蔬菜之一。莴苣粥可以益气养血、调五脏,促进妈妈身体复原,也能下乳催奶。
相关知识
下乳催奶食谱:莴苣粥
产后奶水不来试试下奶秘方
下奶食谱:乌鱼通草汤(图)
催奶汤之剁椒鲫鱼是怎么做出来的?
下奶食谱:鲜鲤鱼汤
健康食谱:对症吃鱼才有营养
美味减肥食谱:枸杞烧鲫鱼
产妇下奶食谱:木瓜烧带鱼
居家养生:春粥养颜,夏粥清火,秋粥滋阴,冬粥暖胃
春节食谱:宫保豆腐