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晚餐四食谱瘦身排毒新主张 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:52 家居装修知识网

　　虽然晚餐没有早餐那么重要，但也不能忽视。简而精，有营养又能促进消化，对于瘦身的我们可谓再好不过了。下边的四款排毒瘦身晚餐食谱，小编强烈推荐，希望对你的减肥计划有所帮助。

海带鸭肉冬瓜汤

　　材料：鸭肉，熟海带，冬瓜，姜片，花椒少许，糖过量，盐少许。

　　做法：1、先将鸭肉切成小块，放入热锅中干煎至鸭肉出油，随后放入姜片，花椒翻炒。

　　2、加入热水，等开锅后转为小火慢炖。

　　3、将去皮的冬瓜和海带切成小片，等鸭肉基本煮熟后放入，之后用盐和糖调味；煮至冬瓜变软后即可。

　　功效：鸭肉能够清热解毒、滋阴补肺，对治疗便秘有肯定功效；

　　海带中的褐藻酸能阻碍肠道对有害物质的吸收，并且可以帮助肠道将有害物质排除体外；冬瓜有解热利尿的作用，可以排除身体多余的水分，消水肿。