=推荐：冬天吃栗子的四大妙用=

　　栗子的营养价值：每100克栗子含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。详细】

　　=多吃木须肉，营养最均衡=

　　一两口人吃饭，怎么做菜总是个难题。做少了，怕营养不全面；多做两个，又吃不完。这个时分，就需要学一两道营养全面，“以一敌三”的菜。北方的家常菜木须肉，就是这样的典型。　　联合国粮农组织曾提出一个口号：21世纪最合理的膳食结构就6个字“一荤一素一菇”。详细】

　　=初冬乍寒养生方?九道汤之精髓=

　　煲汤，到底要多少料、多少精力才可以达到“?鲜仁”?合一，?又够味又够营养？告诉你——不要任何调料！只要一颗心，将食材的“精髓”全部榨出，一锅好汤，就这么简朴。

　　青红萝卜煲龙骨

　　营养功用：清热解毒、清肠胃。详细】

　　=专家推荐：五谷杂粮最护心=

　　对于心脏病这样的代谢性疾病来说，最好的预防和治疗方式就是改变生活方式，即改变饮食、改变运动和改变心态。研究表明，对于已经患上心脏病的人来说，通过生活方式的改变，可以起到50%以上的治疗效果，而相比之下，药物治疗的治疗作用不足50%。

　　=细数饮食养生十大准则=

　　冬季正是食补的最佳时辰，在享受美味的过程中，调理新陈代谢，保持体内循环平衡。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢？下面，一起来看看饮食养生的十大准则。

　　1、主食与副食的比例：

　　通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。详细】

　　=食物与防治各种疾病的关系=

　　现代人在追求高品质生活的同时,已经不再把吃当作一回事了。其实,要想健康生活,吃还得把它当一回事。

　　1、视野模糊和绿色蔬菜

　　眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充充足的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。详细】

　　=性爱的好处能够伴您一生=　　

　　孔子在《礼记》里说“饮食男女，人之大欲存焉。”性行为在漫长的人类发展历史中，一直扮演着特别重要的角色。性福也是伴随一生的大事。总的来说，和谐性爱具有五大好处，每一个都应得到重视。

　　孕育健康后代。美国一系列研究显示，夫妻性和谐，能孕育出更健康的子女，而且还能在潜移默化中培养子女对婚姻的良好认识，降低其犯罪、出现心理疾患等方面问题的几率。详细】

　　=忍精憋出病?延长性爱方法多=　

　　强忍不射，精液会被迫向后方冲破膀胱内口并进入膀胱，形成“逆行射精”。次数久了会形成条件反射，易造成不育。还有人患不射精症，就是强忍引起的。其次，长期忍精不射使前列腺、精囊、生殖器官处于充血状态，是患慢性无菌性前列腺炎、精囊炎的重要因素，还可能诱发血精。最后，忍精不射需要大脑加以控制，长期如此，对控制性快乐的神经系统会产生抑制作用，易引起性功能紊乱，导致勃起功能障碍等。 …详细】

　　=老年性爱三原则：慢、稳、侧=

　　性爱是老年人的“体检表”和“营养剂”。首先，性功能正常与否能成为糖尿病、心血管疾病的信号灯。其次，性爱能促进血液循环，对心血管、肌肉、骨骼等系统和皮肤黏膜都大有裨益。但伴着身体机能衰退，老年人的性爱与中青年人相比会有所不同。“针对老年人的生理特点，此时性爱需要把握三原则，即‘慢、稳、侧’。”详细】

　　=性欲也"冬眠"?多锻炼?适补肾=

　　进入秋冬，人们性致普遍不高。中华医学会广东省男科学分会副主任委员、广州中医药大学附属一院泌尿男科副主任医师周少虎告诉《生命时报》记者，天气转凉，人体正在为抵御寒冬做准备，性生活确实少了，这是正常现象。但有一点要重视，进入秋冬后，前来就诊的勃起功能障碍（ED）患者明显多了。

　　… 详细】

　　=长寿之道：男冷养?女热养=

　　两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣紧裹，还是冻得手脚冰凉、瑟瑟发抖，男人穿着薄衬衣，却仍旧精神抖擞；炎炎夏日，女人可以顶着太阳逛街，挥汗如雨吃火锅，而男人即使坐着不动也热得叫苦不迭。详细】

　　=早上起床肯定记住别喝这些水=

　　早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是不是什么水都可以早起喝的，您注意到了吗？

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。 详细】

　　=推荐重拾“性”福的六个小妙招=

　　导语：美国一项调查显示，尽管在白天分开的工夫里，很多夫妻可能对彼此的欲望特别强烈，例如丈夫开会时会开小差思念一下妻子，女人更会因桌上一张照片而触景生情地联想到往日的浪漫，但当他们回到家后，却稀里糊涂地失去了这种感觉。详细】

　　=让两个人“来电”4种调情模式=

　　调情是言辞艺术里的示爱绝招。它可以是几秒钟的注目注视，是几星期或几个月的妙语连珠。近日，据美国网络医学博士网站报道，堪萨斯大学传播学助理教授杰弗瑞·霍尔总结出4种主要的调情模式，包括身体的、传统的、礼貌的和真诚的。其中，身体和真诚的方法更能增强情感浓度，让两人“来电”…详细】

　　=警惕：四种病是“撑”出来的=

　　导读：虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。

　　详细】

　　=想要长寿必须明白的六个数字=

　　导读：现在世界各地都有长寿的人，而想要长寿，以下的6个数字是经过验证得出的长寿数据，用这些保持青春的秘密延长你的生命吧。完成这份清单，看看是否可以养成某个新习惯，让你更加年轻和快乐。

　　1.每周锻炼的工夫详细】

　　=印度一医生为给学生传授经验?亲自解剖生父尸体=

　　为给学生传授经验医生解剖生父尸体

　　据英国媒体11日报道，一位印度卡纳塔克邦的医生为了帮助医学院的学生了解解剖学原理，欲将自己亲生父亲经过防腐处理后的尸体解剖。

　　这位名叫马汉特什·拉曼纳瓦尔的医生说，这个任务很有挑战性，但他别无选择。他的父亲是一个特别擅长古印度草药疗法的名医，2年前去世前留下遗嘱，要求他的儿子将其遗体解剖用于医学研究。 详细】

　　=4岁女童肚子大过孕妇?疑似布加氏综合征=

　　山西运城农夫工胡天鹏的4岁半的女儿小云(化名)患了一种不知名的怪病，肚子大过孕妇，4年求医无果，但孩子却对此仿佛不知情一样，她正常地饮食，有说有笑，坚强地面对生活。胡天鹏日前委托朋友网上发帖求助，得到网友的巨大关注，数十万网友张开了爱心接力。

　　11月13日，潇湘晨报滚动新闻报道此事之后，不少网友和媒体赶赴山西，关注这个可怜的小女孩。身为两个孩子父亲的胡天鹏，连日来经常难以入眠，身上布满了倦怠，不过也有一丝欣慰。

　　详细】

　　=75%糖尿病人死于心脑血管疾病?一级预防降低发病率=

　　人民网11月12日电?（记者刘婧婷）11月14日是第19届世界糖尿病日，今年的主题是“控制糖尿病，迫不及待！”最新统计显示，我国糖尿病患者人数近6年内激增2倍多，目前超过9200万。中国已超越印度成为世界糖尿病患者人数最多的国家。更为严重的是，心脑血管疾病是糖尿病患者的“头号杀手”，大约75%糖尿病患者最终死于心脑血管并发症。而在一项针对中国糖尿病及并发症经济负担评估中发现，81％的直接医疗费用用于治疗糖尿病并发心血管疾病，糖尿病并发心血管疾病已给患者和社会带来沉重的负担。 详细】

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