家居装修知识网

首页装修资讯家居知识家居百科

当前位置 >> 家居知识话梅不好消化每天最多四五颗

话梅不好消化每天最多四五颗 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:53 家居装修知识网

　　吃零食是否影响消化吸收，众说纷纭。美国《预防》杂志近日刊文列出最不易消化的和最助消化的零食，或许可以提供新的参考。

　　《101种最优的长寿食物》一书的作者大卫·格鲁托研究员建议，如果消化不好，最好别吃话梅。虽然话梅富含膳食纤维，但也同时含山梨糖醇。这种糖醇会引起胀气、腹胀，有时还会引起痢疾和腹泻。他建议人们少吃话梅，特别是李子做的话梅，每天最多四五颗。

　　此外，爆米花富含不可溶性纤维，可以帮助消化系统蠕动，促进消化。每周吃2—3次可降低28%患支囊性疾病的几率，支囊性疾病是一种小肠发炎的疼痛性疾病。▲

　　（臧恒佳）

　　《生命时报》 (2010-11-26 第08版)

　　阅读推荐：策划：“三高”老人平安过冬全攻略要着重护理五大器官

　　阅读推荐：策划:今年3种流感病毒同时传播防治全方位措施

　　阅读推荐：健康热点:3招判断肾虚冬吃山药胜补药每天走30分钟防24病

　　阅读推荐：健康速递:餐桌上的降压药定期筛查是防癌最佳法

　　健康卫生热点排行

　　长寿之道：男要冷养女要热养 ?健康速递：走路是最佳长寿运动 ?策划：老寿星都是这样养成的

　　骨质疏松成常见病你高危吗 ?健康热点：红薯的六个治病妙用 ?五行房中术修炼性爱风水

　　老人性生活可持续到70岁以上 ?75%糖尿病人死于心血管并发症 ?早上起床肯定记住别喝这些水

　　想享受快感女性应当更积极些 ?4岁女童患怪病肚子大过孕妇 ?策划：生活细节帮你抗击寒冷

　　健康首页日常保健饮食锦囊两性生活美容瘦身心理情感求医问药健康访谈