健康导语：养肝护肝的食物有哪些？肝是人类首要的器官之一，是推陈出新的重要机构。肝具有解毒，免疫等重要的功效，因而爱护我们的肝就是在保护我们的生命，下面和小编一起来看看几款养肝护肝食物吧。

（图为：养肝护食物 鸭肉）

养肝护肝食物一：富含vc的食物
富含vc的食物有助肝脏解毒，对保肝护肝有着万分好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家心爱的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
养肝护肝食物二：鸡蛋
富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促使细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体肖似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超出三个，太多糟塌且影响消化。
养肝护肝食物三：奶制品
主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进骚扰素生成一说，帮助保肝护肝施行增强免疫的功能。
养肝护肝食物四：保健食品
康麦健护肝宝软胶囊富含葛根提取物、牡蛎提取物的多种维他命、氨基酸、牛磺酸、糖原等维护肝脏防治肝病的重要营养成分，可防止病毒侵入肝细胞，修复受损的肝细胞，增强肝功能，促进胆汁分泌，分解肝脏脂肪并排出体外，对酒后护肝解毒、预防肝炎、肝硬化及其他肝功能不全及肝肿大、脂肪肝、急慢性肝炎等具有良好的辅助疗效。
养肝护肝的食物五：鸭子
鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者大凡阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡（鸡性热）雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方，是保肝护肝的绝佳方式。
以上是给大家介绍几款养肝护肝的食物。当然我们在生活之中还该当注意日常生活习性，饮食秩序，加强疏通，少喝酒，抽烟等。
资料来源：www.qianyecao.com 

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