钙质是人体中极为重要的营养素，99％集中于骨骼和牙齿中，补充千林液体钙对于发育中的儿童与青少年之骨骼、牙齿的生长和巩固尤其重要，同时也对任何年龄的人群、尤其是妇女和老人的健康具有重要的作用，钙还参与人体多种代谢过程，维持多种正常生理功能，缺钙可引发多种代谢及生理机能的病变，如儿童佝偻病、青少年发育迟缓、老年性骨质疏松，还可诱发多种缺钙合并症如高血压等。
补钙的时分哪些方面需要注意？
1.生活方式：避免不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、过量摄入咖啡因和过于少动的生活方式，要多晒太阳。不要用水果代餐，水果代餐不利于骨骼健康，骨骼的形成需要大量的钙，也需要胶原蛋白作为钙沉积的骨架。如果用水果代替三餐，则蛋白质和钙摄入量都严重不足，只会促进骨质疏松的发生。
2.运动：运动有利于获得高的骨峰值，利于维持骨量和骨强度，增加肌肉强度，增加反应能力和协调性，防止跌伤，增加其他治疗的效果，恰当运动有利于骨折的康复。
市面上更年期补钙产品有很多，可是每一种产品都是可靠的吗？小编的建议是，更年期补钙产品的选择，肯定要谨慎。补钙是为了让身体更加健康，如果不加选择滥用补钙药物，不但达不到补钙的效果，还可能会起到相反的作用。下面，千叶草保健品商城小编就向您介绍几种比较受大家信赖的更年期补钙产品。
千林液体钙软胶囊
更年期补钙产品之一　千林液体钙软胶囊
千林液体钙软胶囊的主要成分是碳酸钙、维生素D,是采用无污染自然碳酸钙精制而成的液体钙，避免了一般钙剂要溶解后才能吸收的过程，从而能更好、更快地吸收。并添加了恰当比例的维生素D3以提高钙的吸收和利用。
本品内容物不含激素、合成色素、酒精和蔗糖。
千林液体钙功效
1、安全性高：采用药用级的超微细优质钙源，纯度高，无重金属残留，符合美国药典USP28标准；
2、吸收快：液态钙形式，在胃中飞快释放，解离为钙离子；
3、配方科学：独特添加了维生素D3，在维生素D家族中，D3的生理活性最强，更有效促进钙的吸收以及在骨骼中沉积；
4、服用方便：软胶囊剂型，软软滑滑，轻易吞服。
养身堂液体钙软胶囊
更年期补钙产品之二　养身堂液体钙软胶囊
所含成分
碳酸钙、维生素D3、植物油、明胶甘油水、由梨酸钾、二氧化碳。
碳酸钙：为弱碱性，是含钙量最高的一种，吸收率可达39％，作为食品营养强化剂是补充机体内钙的主要来源，可溶于胃酸，一般用于缺钙所致的营养不良，也可用于治疗胃酸过多、胃溃疡和十二指肠溃疡。维生素D3：又名胆钙化甾醇、胆骨化醇，其主要作用有：能使钙和磷有效地被利用，制造强健的骨髓和牙齿；和维生素A、C同时服用可预防感冒；有助于对结膜炎的治疗；帮助吸收维生素A。
相宜人群
1、需要补钙的人群；
2、生长发育期的儿童、青少年；
3、孕妇、乳母；
4、进入更年期的人士、老年人士；
5、不喜欢食用牛奶及奶制品的人士；
6、预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
以上是小编为您推荐的更年期补钙产品，其中尤为推荐千林液体钙。当然，更年期补钙产品并不只有这几种，小编只是通过调查、咨询总结了这几种比较受广大消费者欢迎的更年期补钙产品，希望可以对您有所帮助。
资料来源：www.qianyecao.com

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