常吃坚果不利牙齿保健

　　在我们日常生活中会养成不少损伤牙齿健康的坏习惯，这些坏习惯大家可不要小瞧，在不经意间已经损伤了我们的牙齿健康。这篇文章重要讲到如四种坏习惯会损伤我们的牙齿，希望大家可以及时纠正。

　　坏习惯一：刷牙时用力过大。很多朋友在刷牙时用力过大，认为这样可以有效清除牙齿上的污垢，其实这样会造成牙齿釉质层的过度磨损，诱发牙髓外露、牙齿过敏、牙龈损伤的出现。

　　坏习惯二：常吃坚硬食物。常吃坚硬食物可造成牙齿疲劳现象的出现，特别轻易诱发牙齿脆弱部分隐裂，以至牙齿折断现象的发生。

　　坏习惯三：一侧咀嚼食物。一侧咀嚼食物对青少年的牙齿健康威胁最大，长工夫一侧咀嚼食物轻易使颌骨和牙床的发育不平衡，造成一侧牙齿过度磨损，严重的还影响面部美观。

　　坏习惯四：牙签剔牙。不要用牙签剔牙，这是最有损牙齿健康的坏习惯了，长期剔牙会造成牙齿间隙增大、牙龈肌肉萎缩、牙根外露。建议大家应准确运用牙线，不要用牙齿开瓶盖。

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