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小儿贫血食谱：苹果土司粥 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日08:34 家居装修知识网

　　苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较合适做婴儿初期添加的辅食。而南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，特别好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效。

　　苹果土司粥

　　食谱原料：

　　新鲜苹果1/2个、土司1-2片。

　　制作方法：

　　先用烤箱把土司轻微烤一下，然后去掉硬边，切条后再切成碎末；把苹果去皮、去籽，用磨泥器磨成苹果泥；把土司碎末与苹果泥搅拌均匀，即做成香甜可口的苹果土司粥。

　　合适人群：

　　5个月以上宝宝。

　　健康提示：

　　苹果不易引起刚添加辅食的宝贝过敏，较合适做婴儿初期添加的辅食。可为5个月以上的宝贝补充营养，益智健脑，并有预防贫血、佝偻病的作用。但宝贝若是便秘，暂时就不要多吃了。

香甜南瓜粥

　　香甜南瓜粥

　　食谱原料：

　　优质老南瓜、大米、白糖少许。

　　制作方法：

　　先将南瓜去皮、洗净并切成1厘米见方的小块;将锅里加水置于火上烧，开锅后先下入南瓜，待南瓜微烂再将米倒入锅中，开锅后改小火，45分钟后粥有黏稠感时放少许白糖出锅。

　　合适人群：

　　7个月以上宝宝。

　　健康提示：

　　南瓜粥煮好后，颜色深黄或微红，特别好看诱人，不仅吃起来甜而不腻，还具有开胃助食的功效，同时有助于训练宝贝的咀嚼和吞咽动作，合适7个月以上宝贝食用。不过，要注意不断搅动锅底，以防粥粘底。