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产后调养食谱:烤什锦菇 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:41 家居装修知识网  

  烤什锦菇

  材料 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。

  调料 盐、香油、黑胡椒各过量。

  做法

  1. 平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。

  2. 取一张铝箔纸,上铺什锦菇,加入盐、香油、黑胡椒,包成圆筒状,放入烤箱中烤约10~15分钟,菇熟即可。

  温馨小提示

  菇类食品是当今世界上最为风行的一种高蛋白、低脂肪、富含自然维生素的独特食品,其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味,是低热量、高纤维的健康菜点,合适产后食用。

  

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