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10款低卡路里健康减肥食谱好吃不长肉 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日09:42 家居装修知识网

　　一说到减肥，很多人就想到节食。然而节食减肥方法减去的只是水而不是脂肪，一旦放弃节食，体重就会反弹。想要健康减肥，就要多吃营养低热的食物。下面，爱美网小编就为你推荐10款营养低热的减肥食谱，让你在美味中保持婀娜体态。

1、怪味海带

　　【原料】海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊苷粉各过量。

　　【制法】

　　①将海带泡洗，切丝晾干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊苷粉烧开煮30分钟。

　　②捞去豆、萝卜、山楂，放入海带，焖至汁尽、海带酥烂，起锅晾干食用。

　　【功效】可利水、消肿、减肥。

　　【热量】70卡路里。