【同期声】
大家好，欢迎您和我一起关注天气。今天一出门就看到地上又积了一层雪，虽然小雪悄悄降临，不过温度并没有受到影响。我们从气象部门了解到，明天是晴天，最高气温-10度，最低气温-17度。今天，我要交给大家几个日常保健的小动作，让您的身体更健康。
【字幕】
叶沫含
【配音】
晨起"开七窍"
每天早上起床时，面向太阳升起的方向，用手缓缓按摩鼻子、眼睛、嘴巴和耳朵这"七窍"共三分钟左右，对缓解记忆力减退、心情烦躁有良效。
眨眼运动
坐、卧、站均可，运动时全身放松，用力闭眼，再睁开，反复进行，一闭一开如同眨眼。闭眼时眼眶要特别用力，心思集中于眼睛；睁眼时尽量放松。每次锻炼5分钟，每天至少3-4次。零距离记者报道。
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