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为准妈妈制定的胎教时间表 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:04 家居装修知识网  

  为了让自己的宝宝健康智慧,很多准父母在孕前和孕中就开始细心谋划。当宝宝还在妈妈肚子里时,很多准父母就开始抚摸胎儿,给宝宝听音乐,做足了“功课”。但是,也有妈妈反映说,胎教起了反作用,或者胎教没显出作用来。为什么?因此,准妈妈们肯定要做好准确的胎教。

  1、孕期1-5月

  环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境

  1~4月是胎儿的快速成长期,这个时期内,神经系统和循环系统都已经开始成长,眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成,这也是胎儿手脚发育的重要时期。

  怎么做?

  胎教的基础是营养,其次是良好的环境,不能在有毒有害的环境内生活。其实,在整个孕期,孕妇都要尽可能避开各种污染,比如二手烟、汽车排放的尾气等。

  其次要注意营养均衡,按照医生的嘱咐添加各种营养,咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃。

  心情胎教——不良的情绪会影响胎儿

  怀孕时,千万不要把不良的心情传给肚子里的宝宝。比如准妈妈在情绪低落时,身体会分泌不好的激素,影响胎儿的神经发育和营养吸收。所以,孕妈妈要懂得稳定自己的情绪,就是最佳的胎教。

  怎么做?

  多想怀孕的好处,经常和丈夫一起分享怀孕的快乐。比如可以想象一下未来的宝宝,眼睛像谁?鼻子像谁?五官长得怎么样?如果怀孕期间,有连续2周的心情不佳状态,最好区看看心里医生。

  为创造恬静安定的胎内环境,要增加睡眠工夫。如果准妈妈会失眠,在睡觉前可以泡个温水脚,喝一杯热牛奶,听听轻音乐,效果相当好。

  大概在5个月的时分,胎儿对妈妈的情感会有反应。所以准妈妈要保持良好的心情。当心情不好的时分,需要转移注意力

  比如多做冥想,可以想象蓝天白云,青山绿水。还可以欣赏一下喜欢的画作,听听喜欢的音乐,开始跟胎儿进行情绪上的交流。

  也可以做深呼吸。什么样的深呼吸才有效果呢?挺胸收腹,做吸气的同时提肛收腹,深呼吸肯定要缓要深,这样的深呼吸才有效。可以每天做2~3次,每次做15分钟左右。

  但是要避免看血腥暴力的电影电视剧。

  2、孕期5-7月

  音乐胎教——不重音乐重工夫

  在5个月之前,胎儿只能感知轻微的振动,还听不到任何声响。到5个月时,胎儿的听觉已经开始发育,在6个月的时分,胎儿的听觉逐渐发达,可以分辨妈妈的声响和周围的响声。

  该怎么做?工夫怎么控制?

  宝宝在肚子里,睡眠的工夫多,苏醒的工夫少。第一次只做5分钟,以后缓缓地增加,最多也只能增加到10~15分钟,工夫从每天1次,每周2次,增加到每周做4次,每天做3次。

  音频的频率和强度:分贝不能超过65分贝,就是听起来刚好听明白就好,并且感觉不到刺耳。要找抒情的歌曲,古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐,抒情的可以找大自然的音乐,千万不要找摇滚曲子。李医生推荐的是上海科教研究所出版的胎教音乐,在新华书店有售。

  不该做什么?

  4个月以后,准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方,比如迪吧、KTV、建筑工地等。

  听音乐时,千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上。

  因为胎儿的听觉正在发育,嘈杂刺耳的声响反而会损害胎儿的听觉,导致先天性耳聋等严重后果。

  语言胎教——爸爸的声响很重要

  李医生说了一个真实的故事。李医生曾经花了一个晚上,接产过一位宝宝,因为是难产,所以宝宝在娩出后,她照料了宝宝一个晚上。李医生在给宝宝做体格检查时,他一直没睁开眼睛看她,而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈,“宝宝的妈妈刚说一句话,宝宝赶紧开眼睛找妈妈。”李医生解释,为什么医护人员一直对宝宝讲话,宝宝就是不看她们一眼,只听妈妈讲话呢?因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了。“妈妈每天都与宝宝对话,唱歌,宝宝对妈妈的声响很认识了,他一听就明白是妈妈的声响。”

  该怎么做?

  宝宝最喜欢妈妈的声响,而妈妈也不肯定要有很好的歌喉,只要能唱给宝宝听,就是最好的。这样胎儿在肚子里就可以先认识妈妈的声响,增强双方的感情交流。

  爸爸说话比妈妈更管用,因为男性的声响有穿透力,比女性的声响更轻易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里,可以让胎儿多听听爸爸的声响。

  不该做什么?

  由于脑神经系统发育,胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感,所以这时分,准爸爸妈妈们可千万不要吵架,会给胎儿造成不良的心理影响。

  3、孕期8-10月

  抚摸胎教——别吓到宝宝

  胎儿在4个月的时分,已经慢慢产生了触觉,在8个月的时分,胎儿的身体发育就基本成型了,这时分,胎儿可以依自己的意思活动身体,也开始对外界的声响、动作有了反应,妈妈摸着肚子可以感受到宝宝的身体,也可以感受到宝宝的动作和情绪。

  怎么做?

  做抚摸胎教,要明白宝宝的每个部位在哪个地方。

  准妈妈可以躺在床上,把两只脚曲起来,就可以在腹部缓缓抚摸。如果摸到圆圆的、硬硬的部位,就是胎儿的头部,如果摸到一块大大块的部位,就是胎儿的背部,如果摸到凹凸不平的,就是手和脚。

  做胎教时,应当轻轻地抚摸,再一边跟胎儿说话:“宝宝你好乖,来给妈妈抚摸一下。”

  工夫也要把握,一次大概在10分钟左右即可。

  不管在做哪种胎教,胎儿都会有反应,或快乐、或不满。宝宝快乐的时分,他会有规律地很温柔地动动,如果不满,就会无规律地抖动,这时分,妈妈就要找检查胎教方法是否准确了,并及时调整过来。

  不该做什么?

  在抚摸的过程中,可能可以摸到宝宝的各个部位,可准父母们切记不可猛然把宝宝的手脚捏住,轻易让胎儿受到惊吓,影响发育。

  如果胎儿没动静,可能就是处于睡眠状态,不要为了胎教,拍打肚皮,把宝宝吵醒。

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