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抑郁症音乐疗法的疗效如何 2011-04-24

https://m.biud.com.cn 2011年04月24日10:14 家居装修知识网  


  抑郁症是一类严重威胁人类心理健康的情感性精神疾病。目前在临床治疗上,除了药物治疗、心理治疗外,还有很多优秀的治疗手段,抑郁症音乐疗法就是其中之一。关于这种抑郁症音乐疗法的治疗效果如何,下面我们就来了解一下。


  抑郁症音乐疗法,是临床上心理医生普遍采用作为辅助治疗抑郁症的心理疗法之一,由于其安全无毒副作用,患者的耐受性较高,那么毕竟什么是抑郁症音乐疗法呢?


  一、抑郁症音乐疗法的作用机理


  音乐疗法,说白了,就是通过生理和心理两个方面的途径来治疗各种疾病,包括抑郁症在内。


  科学家认为,当人处在柔美悦耳的音乐环境之中,可以改善神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能,促使人体分泌一种有利于身体健康的活性物质,可以调节体内血管的流量和神经传导。


  另一方面,音乐声波的频率和声压会引起心理上的反应。良性的音乐能提高大脑皮层的快乐性,可以改善人们的情绪,激发人们的感情,振奋人们的精神。同时有助于消退内心的抑郁、悲伤、焦虑等不良心理状态,提高患者应激能力。


  二、可用于治疗抑郁症音乐推荐


  1、在心灵感到空虚时,可贝多芬《命运》,博克里尼大提琴《A大调第六奏呜曲》,日本歌曲《拉网小调》。


  2、在忧愁时,听西柳贝丝的《悲圆舞曲》,莫扎特的《b小调第十四交歌曲》。待忧愁心情慢慢消退时,再听格什文的《蓝色狂想曲》,我国的民乐《光明行》、《步步高》、《喜洋洋》、《精深意长》等。


  3、在心情不好、情绪不稳定时,听贝多芬的奏鸣曲,萧邦和斯特劳斯的圆舞曲。


  4、在注意力集中不起来时,听贝多芬的《月光奏鸣曲》。


  5、出现失眠症状,听莫扎特的《催眠曲》,门德尔松的《仲夏夜之梦》,德彪西的钢琴协奏曲《梦》。


  6、全身感到疲劳不堪时,无精打采:收听贝多芬的《第六交响曲》及我国的民乐《春晓》、《彩云追月》、《流水》等是最佳的选择。


  抑郁症音乐疗法,作为抑郁症专业心理治疗的手段之一,因其手段柔和、体验恬静、无身体副作用,受到很多抑郁症患者的欢迎。下面就为您细致介绍一下这种抑郁症音乐治疗方法。


  一、抑郁症音乐治疗的选择标准因人而异


  每个人的爱好、情感、性格、处境不同,因此对音乐的喜好、选择也不同。在进行对抑郁症音乐疗法之前,首先要选择符合自己性情的音乐,并注意“平衡性”。 就像食物时蔬菜、鱼肉、水果、豆制品等营养成分要合理搭配一样,在选择自己喜欢的乐曲的同时注意保持平衡性,即音乐的“阴与阳”“静与动”“强与弱”等。


  为解除情绪压力,除了选听古典乐曲、交响乐曲、风行歌曲以外,选听爵士音乐、摇滚乐、合唱、男女对唱等都有肯定的效果。不同职业的人,在情绪不同的时分,选择的音乐都应有所区别。


  二、临床抑郁症症音乐疗法的选曲标准


  1、低音厚实深沉,内容丰富;中、高音的音色要有透明感,像阳光透射过窗户一样,具有感染力。


  2、音乐中的三要素即响度、音频、音色三个方面要有和谐感。


  三、抑郁症音乐治疗的环境铺陈


  1)室内的光芒要光明柔和,不要过于幽暗。空气要清新,最好室内有些花草植物,使环境富有气愤。


  2)在开始聆听音乐前最好洗一把脸,苏醒一下头脑;或者搓热双手,用掌心按摩颜面几分钟,效果会更好。


  3)闭目养神,静坐片刻,或做几次深呼吸运动。


  4)在聆听音乐时心理状态不同,效果也不相同,这是因为音乐选择和鉴赏是一种智力活动。采用积极的态度可导致情绪智力良性化。

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