大家都说运动好，不过估计也分体质，我坚持跑步一个月，也没什么效果，不过感觉大腿好像是肉紧了，还粗了，后来就不敢坚持了。这种办法你可以试试，不用花钱的。如果和我一样的话，你也使用小丫--减肥。。胶囊看看，不用饿肚子就可以减肥哦，这是我使用过的减肥药中不饿着可以减肥的办法。也不贵，纯中药制剂的。，也不伤害身体，试试喽。有兴趣的也去”小丫减肥网“搜搜恩