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李湘分享水果减肥法 6小时速效瘦身 2011-07-11

https://m.biud.com.cn 2011年07月11日20:12 家居装修知识网  

  近日李湘受邀请拍最新杂志大片,照片中的李湘清凉而时髦,笑容甜美幸福,圆滚滚的身体真是像瘪了的汽球,突然变得凹凸有致,仿佛比未结婚前更瘦,既爱吃又是易胖体质,李湘毕竟如何从一个160斤的肥婆变成现在的S身?她毕竟有什么秘诀!让我们一起来看看!

李湘分享水果减肥法 6小时速效瘦身

  谈到减肥秘籍,李湘说起了减肥前那段痛苦的日子,从09年生宝宝前,她体重已经飙升了近40斤,消费之时,更暴增60斤,达到160斤。其夫王岳伦说,李湘属于易胖体质,在怀孕后又担心小孩的营养不够,没有控制饮食,体重于是一路飙升,终于长成了一个160多斤的大胖子。一张胖嘟嘟的肉脸,难以掩饰的肚腩,令湘湘看起来全无当初的窈窕身体。

  李湘是易胖体质,吃什么都胖。而在产女之后,李湘的身体仍未有显著改善,她仿佛也积极开展各种运动,但仍旧收效甚微,最近她也在采访中说自己“一直在减肥,但是不明白为什么,效果不是很好,运动、节食的方法都用过,一点用都没有。后来,一位台湾朋友介绍我用了一种吃水果变瘦的秘方,6个小时我就看到效果了!用了15天,我的腰围臀围就都变小了好几个码!”

  产后如何急速减肥

  1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持“快乐减肥”的心态。

  2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍旧是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。

  3、睡前仰卧起坐,不要勉强,过量地按部就班。

  4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点,坚持下来定能取骄傲想不到的效果。

  5、达到减肥目标以后,应当连续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身体。

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