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如何省事又省钱地提高睡眠质量？？ 2011-05-30

https://m.biud.com.cn 2011年05月30日16:33 家居装修知识网

问题补充:

如何省事又省钱地提高睡眠质量？

我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。

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